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新感覚エクササイズ

2019-04-23

桜も散り、ようやく暖かくなってきました。
春キャベツや新タマネギやタケノコなど春の食材が豊富にでまわる季節。最近よく見ているドラマ「きのう何食べた?」は同棲中のゲイカップルの話なのですが、毎回とても美味しそうな手料理が登場します。劇中で材料やレシピを詳しく紹介してくれる(しかも超簡単!)ので、毎週録画を観ながら春の食材で同じ料理を作っています。
そのせいか、最近おなかまわりや体重の増加が気になるマツオカです…。

このままではかなり危険!
というわけで、スポーツジムに短期間のお試し入会をしてしまいました。これがちょっと変わっていて、トランポリンを使ったエクササイズ専用のジムなんです。
アップテンポな曲が流れる中、インストラクターの指導やかけ声に合わせ、ほぼ休みなしでトランポリンの上で45分間飛び続けます。かなりハードで、息は切れるし全身汗だく。
トランポリンを使うから楽だろうという甘い考えは、すぐに打ち砕かれてしまいました。。。
しかもトランポリンの上に片足で立ったりステップを踏んだりというメニューもあるのですが、バランスをとるのが結構難しい。
こういったメニューで体幹や平衡感覚が鍛えられると、電車でも全くつり革をもたずに立っていられるらしいですよ。

45分間で450kcalから800kcalを消費するという、意外に激しいトランポリンエクササイズ。
安心してジム後に暴飲暴食…という本末転倒なことにならないよう気をつけます!

2019-04-23 written by マツオカ
なんとエクササイズ中はスタジオの電気が消え暗闇に。
暗闇と大音量の音楽にテンションが上がるから、辛さを忘れられるのかも!?