インスタグラムのヘビーユーザーである女子を中心に話題となっているダイエット方法のこと。

 「自宅でできるダイエット」として、その手軽さにハマる女子が急増しており、宅トレをしている様子やダイエット効果のビフォー・アフターをインスタに投稿するのが、モチベーションへとつながっているのだという。なお、インスタで「♯宅トレ」と打って検索すると10万件近くもヒットするそうで、そこからさまざまな「おすすめダイエット術」の情報交換をし合えるというメリットも大きい……らしい。

 ただ、ジムトレ(=ジムトレーニング)と比べ、宅トレには「実践しているダイエット術に細かい誤りがあっても、それを微修正してくれる専門家(トレーナー)が不在」「そもそもネット上からピックアップしたダイエット術自体が間違っている可能性もなくはない」……などのリスクもつきまとい、結局は「お金やヒマや定期的なジム通いをするマメさがない女子たち」の自己満足サークルと化している側面も、100%は否定できない。

 ちなみに筆者は、まだジムってヤツに一度も足を踏み入れたことがないバリバリの「宅トレ男子」であるが、そのダイエット術・筋トレ術の情報のほとんどは、インスタじゃなく草野球のチームメイトからの“口コミ”という原始的なコミュニケーションで得ている。筆者の場合、「魅せる身体づくり」ではなく、あくまで「野球に役立つ筋肉を鍛えたい」だけなのだ。
   

   

ゴメスの日曜俗語館 / 山田ゴメス   


山田ゴメス(やまだ・ごめす)
日曜日「ゴメスの日曜俗語館」を担当。大阪府生まれ。エロからファッション、学年誌、音楽&美術評論、漫画原作まで、記名・無記名を問わず幅広く精通するマルチライター。『現代用語の基礎知識』2005年版では「おとなの現代用語」項目、2007年版では「生活スタイル事典」項目一部を担当。現在「日刊SPA!」「All About」の連載やバラエティ番組『解決!ナイナイアンサー」(日本テレビ)の相談員で活躍。著書に『「若い人と話が合わない」と思ったら読む本』(日本実業出版社)など。趣味は草野球と阪神タイガース。
ジャパンナレッジとは

ジャパンナレッジは約1500冊以上(総額600万円)の膨大な辞書・事典などが使い放題のインターネット辞書・事典サイト。
日本国内のみならず、海外の有名大学から図書館まで、多くの機関で利用されています。

ジャパンナレッジ Personal についてもっと詳しく見る