続　小さな一歩は奥が深い

またこのネタかい！ワタクシの成長をお楽しみください。次回から枠を小さ目にします（笑）
前回、「朝活がしたい！でも出来ない！小さな一歩から始めよう！」的なテーマでメルマガを書きました。
「朝起きるとき部屋が寒いのが早起きの邪魔をしているんだ！」と結論付け、その小さな一歩として「エアコンの入りタイマーをセットしてから寝るために枕元にリモコンを置く」というものでした。（すごい！前回のメルマガ読む必要ないくらいわかりやすい！）

しかし結論から申し上げますと、まっっっっっっっっったく出来ませんでしたっ！
なんか、こう、、、気持ちの問題？本当に朝活したいの？的なとこだと思うんすよ。まずは。
まぁでも朝活に向けて一つアクションを起こせたとこはもの凄く自分を褒めてあげたいと思いますっ！（甘い）
失敗してもいいんです。足踏みしたって靴の底は摩り減っているのです！（笑）

さて、大事なのは“負けに負けない”ことだ！
今日も朝活への小さな一歩を探ってゆきます。執筆している現時点でゴールは見つかっておりません。どうなるのか。ゴールに至るまでの過程も大事にしますので、あまり編集せずに配信します。

まず、今起きている時間より具体的に何分早く起きて何をしたいのかを明確にしようと、YouTubeでローラのモーニングルーティンを見てみましたが、ライフスタイルから何から何まで違い過ぎてまったく参考になりませんでした。（終了）

ここはまず適当に1時間前と設定してみましょう。
いつもより1時間早く起きることが出来たら、散歩、ランニング、シャワー、ヨガ、ゆっくり珈琲を飲む、、、全部は出来ないにしても、そんな時間も作れそう。
いや、でも、やっぱいきなり1時間はハードルが高い気がするので、30分前！30分前にします！それなら出来そう！（←これ大事）

いつもより30分前に起きることが出来れば、家の周りを5分くらいかけて散歩して珈琲飲むくらいのことは出来そう。
これはなかなかわくわくしますね。これで目標設定はばっちりです。

そして大事なのは30分早く起きるための“それなら出来る”という小さな一歩ですね。
出来そうなことを羅列していきます。

• ・深酒しない
• ・朝早く起きているところをイメージしながら寝る
• ・どうしても朝じゃなきゃいけないこと以外は夜に済ます
• ・寝る前にスマホ見ない
• ・朝早く起きられる方法を調べる
• ・そもそも30分早く寝る

どれも割と出来そうな気がします。
今回はアイデアがたくさん出ました！継続して考えることが大事ですね。
試してみましょう！また来月にご期待ください（笑）
ワタクシも自分に期待したいと思います！